ما هي فوائد المكسرات؟

هل تساءلت يومًا عن سر الطاقة التي يحصل عليها الرياضيون من حفنة من المكسرات؟ أو لماذا يوصي الأطباء بتناول المكسرات كجزء من نظام غذائي صحي؟ الإجابة تكمن في القيمة الغذائية العالية التي تحتوي عل�